Какви са ползите от креатина?

Креатинът в биохимията е азот{0}}съдържаща органична киселина, която естествено съществува в телата на гръбначните животни и може да помогне за осигуряването на енергия за мускулите и нервните клетки.

Какво точно прави креатинът?

За да разберем този въпрос, първо трябва да изясним какво всъщност прави креатинът на клетъчно ниво.

Всички дейности на човешкото тяло, независимо дали е тичане, мислене, концентрация или формиране на спомени, консумират едно и също нещо: АТФ, който е енергийната валута на клетките.

Въпреки това ATP има проблем: съхранението му в клетките е изключително ограничено, достатъчно само за задоволяване на нуждите за няколко секунди. Това означава, че клетките трябва непрекъснато да регенерират АТФ, за да поддържат нормална функция.

Човешкото тяло има резервна система за тази цел, наречена фосфокреатинова система. Логиката му е доста проста: когато клетките изведнъж се нуждаят от голямо количество енергия, фосфокреатинът може бързо да преобразува ADP обратно в ATP, бързо запълвайки енергийната празнина.

А креатинът е основната съставка на тази спешна система.

мозъкът изисква тази система повече от мускулите

Аварийната акумулаторна функция на креатина е съвсем разбираема, когато става въпрос за мускулите. По време на интензивни упражнения мускулите изискват експлозивна енергия и креатиновата система влиза в действие по това време.

Но проблемът е, че мозъкът също широко използва тази система и в известен смисъл търсенето може да е още по-спешно.

Това съотношение само по себе си говори много - мозъкът е изключително енергоемък-орган.

По-важното е, че невроните са почти неспособни да съхраняват енергия. Мускулните клетки могат да съхраняват гликоген, мастните клетки могат да съхраняват мазнини, но невроните могат основно да произвеждат и използват енергия само незабавно. Те имат много малко запаси, от които да черпят.

Това означава, че мозъкът има изключително високи изисквания към стабилността на енергийните доставки. След като има колебания в доставките на енергия, първите неща, които ще бъдат засегнати, не са вашите ръце и крака, а вашата концентрация, памет, емоционално състояние и ефективност на мисленето.

Изпитвали ли сте някога това чувство: след интензивно умствено натоварване мозъкът ви започва да се забавя, настроението ви става много лошо и губите интерес към всичко? Част от причината за това е, че енергийната система на невроните е под натиск.

Креатиновата система, от друга страна, осигурява бърз механизъм за буфериране на енергията. В невроните има ензим, наречен креатинкиназа, който е отговорен за бързото регенериране на АТФ от фосфокреатин. С други думи, когато невроните внезапно изискват голямо количество енергия, креатиновата система може да реагира бързо и да запълни празнината, преди официалният процес на производство на енергия да може да навакса.

Резюме

Истинската функция на креатина не е да изгражда мускули.

Същността му се състои в поддържането на енергийната стабилност на клетките.

Сред всички органи в човешкото тяло, този, който разчита най-много на енергийната стабилност, е мозъкът.

Креатин монохидрат добавки на прах

Креатин монохидрат добавки на прах, чиято основна форма е креатин монохидрат, е "златна добавка" в областта на спортното хранене, която е научно потвърдена в продължение на десетилетия. Със своята ясна ефикасност и изключително висока безопасност, той се превърна в основен избор за спортисти, фитнес ентусиасти и тези, които търсят да подобрят своите физически постижения по целия свят.

Свържете се с нас

logo Shaanxi Lv Ke Chun Yuan Biotechnology Co